贫乳怎么办 就吃五款丰胸粥_女性保健_保健
2024-04-01 15:10:25 来源：
中医认为，乳房瘦小、身体消瘦多为脾胃功能低下，气血不足所为。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体劲强，乳房坚挺，反之，则身体消瘦，肢软力乏，乳房下垂。当以健脾益气、开胃消食为治，除调整脾胃功能，全面摄取营养，保证营养充分吸收外，可选用下列粥疗方。
丰胸粥
1、内金山药粥
用料：鸡内金5克，山药30克，大米100克，白糖适量。
做法：将鸡内金研为细末备用。山药去皮洗净，切块，大米淘净，与山药放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时调入鸡内金粉、白糖，煮至粥熟即成。
功效：每日1剂。可健脾开胃。
2、内金鸡肫粥
用料：鸡肫1具，鸡内金粉3克，大米100克，调味品适量。
做法：将鸡肫洗净，切细，同鸡内金粉、花椒粉、官桂粉、胡椒粉、料酒、酱油、淀粉拌匀。先取大米煮沸后，下鸡肫煮粥，待熟时调入葱花、姜末、食盐、味精等，再煮一二沸服食。
功效：每日1剂。可健脾消积，化食开胃。适用于乳房发育瘦小。
3、猪肉红枣粥
用料：猪肉、大米各100克，红枣5个，调味品适量。将猪肉洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成。
做法：将猪肉洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1剂。可补中益气，滋养脏腑，滑润肌肉。适用于乳房发育瘦小。
4、大枣元肉粥
用料：大枣5个，桂圆肉10克，粟米100克，白糖适量。
做法：将大枣、桂圆肉择净，粟米淘净，与山药放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时调入鸡内金粉、白糖，煮至粥熟即成。每日1剂，可补益脾胃。
功效：每日1剂，可补益脾胃。
5、海参虾米粥
用料：海参30克，虾米15克，大米100克，调味品适量。
做法：将海参浸透，剖洗干净;葱姜切细;虾米发开，洗净。将海参加清水适量煮烂后，加大米、虾米煮为稀粥，待熟时，加入葱花、姜末、细盐等，稍煮即可。
功效：每日1剂，晨起空腹服食。可补肾、益精、养血。
丰胸按摩手法大全
1、摩擦、推抚法
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，很后再轻一些按摩，共按三遍，可撒些滑石粉或涂少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2、点压法
用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，如此反复2～3次，很后再以揉捏法按摩一遍。点压法很好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻微一点。
3、揉捏法
四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，很后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。