脚后跟疼能泡脚吗？脚后跟疼如何泡脚？
2024-05-24 09:52:15 来源：
平时大家经常会出现身体某些部位疼痛的情况，一般不是很严重的话就不会太在意，但是可能会经常感觉不舒服，比如说有的人经常会感觉脚后跟疼，导致脚后跟的原因有很多，不仅和鞋子有关系，还和自己的身体状况有很大的关系，是要引起警惕的。
1、脚后跟疼能泡脚吗
脚后跟疼能泡脚。
一般来说，除非是有脚部有伤口等泡脚可能造成干扰的情况，或者是患有不适宜泡脚的疾病，比如高血压等，都是可以泡脚的，而脚后跟疼本身皮肤上并没有伤口，也不是不适宜泡脚的疾病，所以脚后跟疼能泡脚。
2、脚后跟疼泡脚的好处
脚后跟疼多因肝肾亏虚、气血不和、经筋失养导致，而泡脚有疏通经络，补益肝肾，行气活血等作用，对于缓解脚后跟疼很有作用。
3、中药泡脚才有用吗
脚后跟疼不用中药泡脚也有用，使用热水泡脚本身就可以舒筋活络，活血化瘀，行气导滞，加入中药等可以促进疗效，而且还能增加其他疗效，但是中药并不是泡脚必备，使用醋、盐等也能增加泡脚的效果。
4、脚后跟疼如何泡脚
1.准备一个干净的桶，或者是专用泡脚桶，清洗干净，以防不洁之物在脚部皮肤毛孔张开之时侵入导致不适。
2.饭后或者是运动过后不要立即泡，等待身体处于放松平和状态，这样才不会引起心率增加等不适症状。
3.倒入40°C左右的温水，以能感觉热而不烫为宜。
4.每天泡大约一次，每次半小时即可。
5、脚后跟疼泡脚注意
1.水温不可过高过低
一般泡脚水温在40°C左右，将手放入觉得热但是不会烫的感觉很好，过高的温度会损伤皮肤，而温度太低又不能达到改善手脚冰凉的效果。
2.尽量选择睡前泡脚
很好是选择睡前泡脚，睡前泡脚可以让手脚整晚都处于温热状态，不会出现手脚冰凉的情况。
3.泡脚不宜超过半小时
泡脚时间很好不要超过半个小时，泡太久会使血液过多流向脚部，而造成大脑等器官的缺血。
4.有伤口时避免泡脚
脚上有伤口时不要泡脚，触碰水会引起伤口的感染，应该等伤口愈合后再泡脚。
5.不适宜疾病慎泡
高血压、糖尿病等患者不宜泡脚，会因为血液循环加快，引起血压增高，对身体产生不好的影响。
下肢动脉闭塞患者也不适合泡脚，可能反而会加重病情，引起肢体坏死。
6、跟痛症的治疗方法
一、家庭治疗
1、尽可能少走动，至少休息1周，走路时使用手杖，减轻足部负重。2、冰敷疼痛部位：每次10-15分钟，每天至少两次，发作的前几天，冰敷次数可增加。3、选择舒适的鞋子，并使用厚软鞋垫。4、有条件者，夜间可以使用支架固定患足。5、饮食禁忌：尽量少食橙类酸性水果，以及咖啡、香烟等，会影响局部组织恢复。
二、药物治疗
1、口服非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛不适。
2、进行中药熏洗、热敷、局部理疗、针灸，使用外用膏药等，也可以缓解疼痛。
3、局部封闭：如臭氧、糖皮质激素封闭法。
三、手术治疗
绝大多数患者通过非手术治疗，症状可以明显缓解，只有少数经数月的非手术治疗无效者，且跟痛与骨刺密切相关者可考虑手术治疗，北京市垂杨柳医院骨科何玉宝博士提醒您考虑手术时需及时就医咨询。
脚后跟疼首先你要搞清楚原因，然后用正确的治疗方法来缓解，平时泡脚是很好的，不同的人可以根据自己的体质来选择用不同的东西来泡脚，女性平时不要经常穿高跟鞋，脚容易变形的，虽然脚不经常露在外面，但是也是要注意护理好的。