吃苹果的好处多吃苹果防治高血压

导读：每天吃一个苹果益处多，苹果的营养价值为人称道。它所含的果糖、葡萄糖在水果中名列前茅;还含有丰富的果酸，特别值得一提的是，苹果所含有的果胶和钾均居果品中的首位。那么四季养生网小编就来为大家说说吃苹果的好处。

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*一：减肥

苹果富含苹果酸，能够分解人体脂肪，对吃苹果能起到减肥的功效。

第二：通便

苹果酸能促进大肠蠕动，苹果中的纤维能使大便保持湿度，吃苹果能够预防和治疗便秘。

第三：止泻

婴儿腹泻可以吃点苹果，苹果富含多种营养素，对肠胃有很好的修复和保护作用。

第四：防治高血压

常吃苹果对高血压患者很有益处。