冬天宝宝感冒了有哪些饮食要求

宝宝是特别容易感冒的群体，一般气温或是环境的变化很有可能导致感冒咳嗽，特别是冬天气温比较低而且比较干燥的时候。日常的饮食不仅能够提供生长需要的营养，如果饮食得当的话还能够起到预防和治疗感冒的作用，对药物治疗感冒也有一定的辅助作用，还会让宝宝感觉舒服一些的。

清淡食物

宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。

清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。

流质食物

宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

少食多餐

宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

适量补水

感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30℃—36℃之间。

TIPS：感冒食疗

三根感冒汤

材料：大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。

做法：放锅剪服

服法：每天服用1次，连续服用2-3天。

白菜姜葱汤

材料：白菜120克、葱白、生姜各10克。

做法：白菜冼净、切碎，与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。

以上的饮食原则是不是很简单，只要平时细心做就可以了，经常这样做可以预防感冒哦，各位妈妈们还等什么，快来学习一下吧，为了我们的宝宝健健康康成长一起来努力吧。