餐后高血糖处理有妙方

很多糖尿病患者往往遇到过这样的问题“餐后血糖迅速升高怎么办?”的确，稳定的控制血糖是每一个糖尿病患者的理想，但是面对餐后血糖过高的问题，应该如何处理呢?

餐后血糖很重要

餐后血糖水平对于糖尿病患者非常重要，尤其是对于一些没有发现糖尿病的患者，通常都是在检测餐后血糖的过程中发现的糖尿病，因此检查餐后血糖有助于及早发现“糖耐量减低”人群和“糖尿病”患者。

另一方面，研究发现，糖尿病患者的死亡风险和餐后2小时血糖水平呈明显相关性，而空腹血糖影响则比较小。因此，降低餐后血糖有助于糖尿病患者整体的的血糖控制水平，有助于减少并发症和降低死亡率。

如何解决餐后血糖过高?

1、调整饮食，少吃多餐。

可以控制进食量，每餐七八分饱即可。“升糖指数”过高的粥、稀饭等食物要尽量少喝或不喝。尽量选择膳食纤维较高的粗粮或者全麦食品。可以采取分餐制，少吃多餐。