药膳食谱造就健康女人

2023-10-05 14:41:53 来源：

乌骨鸡归黄

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组成乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。

用法将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。

作用健脾养心，益气养血。适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

四味薯蓣膏

组成淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。

作用补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。

当归香附泡酒

组成当归20克，香附30克，黄酒250克。

用法将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用疏肝调经。适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

参芪补膏

组成黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。

用法前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升。将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

作用补脾益肾，养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

茴香青皮酒

组成小茴香、青皮各20克，黄酒300克。

用法将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。

作用疏肝解郁，理气调经。适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。

砂仁荷叶饼

组成砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

用法砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

作用健脾开胃，化湿去痰。适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。

结语女人应该学会爱护自己，在饮食方面也要特别注意，药膳食疗法能让女人更健康更美丽。