三伏天喝热水排寒气 但网传功效过于夸张
2024-07-11 13:43:30 来源：
三伏天喝热水可以排寒气喝热水的目的主要是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。三伏天喝热水,有助于排出体内寒气 三伏天是自然阳气很旺盛的时候,这个时候多喝热水,确实有排出体内寒气的作用。网传三伏天喝热水功效过于夸张喝热水更多是国人的一种生活习惯，但如果像网上说的那样，靠喝热水可排出体内积聚多年的寒气，这说法就夸张了，也没有科学的理论支撑。再说，体质寒凉除了与生活习惯有关，也与疾病损伤有关，很多时候还与人的先天体质有关。另外，喝热水还是冷水，只是一个习惯的问题。一般医学上认为，很好喝跟体温接近的水，大概在30℃左右。在国外很少有喝热水的概念，大家都喝纯净水，喝热水更多是国人的一种生活习惯，靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法可能有些夸张。不过，夏天不要喝冰镇类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，而要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会有利于不断把体内寒气逼出来，对身体健康绝对是有好处的。三伏天喝热水也建议喝温开水我们说的热水是指跟自然温度差不多的水，也不要太热。中医认为，温水养肠胃，夏天也很好喝温水，温度大概在三四十摄氏度左右。另外，三伏天喝热姜茶也可以试试。俗语就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，姜有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。如果实在熬不住想喝冷水，建议可以先把冷水或者饮料从冰箱里拿出来，在室温下放几分钟再喝，这样能尽量减少对肠胃的刺激。哪些状况不适合喝冷水肠胃不好的人要少喝冷水或不喝冷水，因为这样会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。还有，有些人剧烈运动后喜欢大量喝冷水，这种习惯也会让胃肠道的血管突然收缩，还会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。如果真的很热，建议少量喝点冷水降低体温，但很好还是喝温水。