二十五种零食吃出健康身体

2023-09-12 11:31:49 来源：

虽然我们一直在抱怨洋快餐想我们倾到垃圾食品文化，但并非意味着外国人就丝毫不动饮食的营养和健康。在他们自己的国度，营养还是受到重视和肯定的，医生们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究出25种很受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。

美国营养协会推荐了25种有益健康的零食

1香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。

2干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。

3把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。