不同的天气应该使用多少SPF值的防晒产品?平时：SPF15、PA+以下就够了。外出旅游：SPF15～30、PA++完全可以。游泳：SPF30、PA+++，而且防晒霜一定要防水型的。当然这也不是绝对的。尤其在今年，这种界限被打破。今年防晒霜的特点

老年人应该多补充钙元素，骨头汤就是很好的补钙食物，骨头中含有大量的骨质纤维和多种维生素，在熬骨头汤时，在汤中加点醋可以更快的溶解骨头中的钙。此外，还可以多吃些钙片，以促进钙质吸收。以上就是饮食指南栏目

孕妇要注意，泡脚时间不宜过长，控制在15~30分钟以内。因为在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也会随之加快，时间过长，会增加心脏负担；另外，泡脚时，更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感

很多女性到了三十来岁的时候就容易出现脾虚症状， 很明显的表现就嘴唇发白，失去血色，这种情况下女性尤其要注意补脾，，除了吃山药等补脾食物，天冷的时候可以喝点黄酒来帮助改善肤色。以上就是中医养生栏目下与气血

孕妇泡脚，只要控制好泡脚时间及水温，一般不会产生不良影响。但需要注意的是，因为足底有很丰富的神经末梢和各种穴位，刺激穴位可通过经络反射到体内，产生一些身体反映，所以孕妇不宜做足疗和足底按摩，也不宜用带

有下列病史的孕妇不宜泡温泉，如先兆流产、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠高血压、阴道炎、心脏病、皮肤破损等，以免引起并发症。以上就是母婴保健栏目下与孕妇禁忌,泡温泉,孕妇注意事项有关，关于“不宜泡温泉的孕妇”相关

准备2个鲜橙，适量食盐和清水，鲜橙去肉取皮，把橙皮放锅中，加入清水煮沸后，在倒入少量食盐，饮用，隔5分钟后再饮用一次，饮用三次后，就可以缓解酒后头痛现象。以上就是生活常识栏目下与喝酒的危害,酒后头疼,喝酒有

泡温泉并不是孕妇的绝对禁忌，但需要根据自身情况及孕期来定。怀孕中期，身体健康稳定的孕妇，可以泡温泉。但对于孕早期与孕晚期应避免泡温泉。因为怀孕头3个月，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产；而孕晚期（很

有过多次流产经历的孕妈妈要禁止重体力劳动，尤其应避免屏气、提举重物、用力大便等，会使腹内压增高的动作，因为腹部内压升高的时候很容易引起流产。流产危险期时更应绝对卧床休息。以上就是母婴保健栏目下与流产的

早上不宜空腹喝牛奶，空腹时胃内食物排空，这个时候对于吃进去的食物的排空速度是比较快的，如果是空腹喝牛奶，容易使身体不能充分吸收牛奶的营养而被排入肠道中。以上就是生活常识栏目下与早上晚上,牛奶有关，关于“