一、清淡的三款菜谱一、清炒虾米卷心菜用料：卷心菜适量，虾米少许，盐适量做法：1、卷心菜切或者撕成小片，洗净沥水；2、虾米放清水泡一会儿，捞出沥水；3、锅中放适量油，将虾米爆香；4、放入卷心菜，拌炒至卷心菜断

一、女人备孕吃什么好促排卵可以吃谷类食物在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌

一、麦片的美味做法燕麦片是我们生活中很常见的食材之一，燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病的作用。那么我们在家如何自制美味麦片呢?下面

一、菠萝蜜有哪些营养价值对菠萝，大家都不陌生。但是菠萝蜜呢?不知道喜欢吃菠萝蜜的人多不多，可能很多人至今还没有吃过吧!其实菠萝蜜的营养价值也很高的，而且菠萝蜜的功效也不少。下面我们就一起来了解下和菠萝蜜的

一、补血的汤都有哪些桂芝补血汤材料桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。制法(1)桂圆肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。(2)黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样混合均匀，盛入瓶内备用。(3)每次取20克用

一、人体所需的七大营养素　1、蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，在体内不断地进行合成与分解，是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分，参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供

一、鹿胎膏的功效1.调经散寒，让身体暖起来，宝宝有个好环境。2.补气益血。对于面色苍白,四肢无力,手脚寒冷，经血过少,虚弱赢瘦，过度疲劳等均有明显功效3.美容养颜。鹿胎膏有明显的防斑、祛斑、滋补养颜的效果。，同时

一、吃什么东西能有下火的功效　*一：苦瓜中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国着名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含

一、叶酸究竟是什么叶酸，日常生活中也常被称呼为维生素B9或维生素M，它是上个世纪米切尔从绿色菠菜的叶子中提取的，所以被称为叶酸。叶酸是一种在水中可以溶解的维生素，这种有机的营养分子分布范围比较广，很小的细

一、百香果好吃吗百香果好吃吗？百香果，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”，在国外还有“果汁*”、“摇钱树”等美称。百香果好不