主料熟新鲜蟹肉250克，西兰花500克，蛋白2只，姜茸15克，鸡汤50克。调味料生抽30克，生粉15克，油1汤匙，胡椒粉及麻油各少许，盐15克。制作1.西兰花洗净，切成小花状，用盐水浸片刻，冲洗干净，沥去水分，置深碟内，加入适量

男人迷人、富有磁性的嗓音对女人的杀伤力无疑是巨大的，而男人想要勾拥有魂摄魄的嗓音，就要在青少年时的变声期就做好嗓子的保护工作。青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。

许多价格低廉、寻常可见的海洋食品同样含有丰富的营养，妈妈们可以花小钱买给宝宝多吃些。海苔海苔蛋白质、矿物质、维生素含量较高，海苔中有利于宝宝神经系统发育的多不饱和脂肪酸含量为49.7%。一般超市里常见有小袋装

其实蛋白质对于男人而言还有帮助肌肉塑形和增强性功能的两大重要意义。一方面，男人的肌肉比重相对于女性要高很多，完成同样多的运动量，参与的肌纤维数量也多得多，而合成肌纤维及维持它们的代谢就需要更多的蛋白质

肉类的食物是我们日常生活中经常吃的食物，肉类中富含丰富的营养物质，对我们的健康有很大的好处，但是现在很多黑心的商贩为了赚钱卖一些对我们身体健康有伤害的肉，那么你知道在日常生活中应该怎样选择放心健康的肉

酱腌菜，通常都是高盐的，虽然我们不提倡大家多吃，但是偶尔的让它们出现在餐桌上也可以起到开胃和调味的作用，虽然我们知道酱腌菜对健康不利，但是我们可以在挑选的时候尽量让它们对我们的伤害降到很小。如何才能选

冬天来了，吃火锅成为了多数朋友的选择，取暖和美味都能享受的目的成为了火锅受欢迎的原因，不过，我们想提醒大家，现在市场上的一些羊肉卷存在混合肉卷的问题，所以，我们想教教大家如何来甄别真假羊肉卷。医生：假

买健康豆芽既能让我们享受到美味，还能吃出健康，可是就有不少不法商贩，总是用劣质的豆芽来充当好的豆芽出售给消费者，如果大家想购买到健康的豆芽，下面的方法一定要学一学。为了避免买回“毒豆芽”，医生提醒，在

蜂蜜是*的人体保健和健康症状的很佳改良剂。因此蜂蜜的有效成份不仅是人们调理身心的饮品，而且还是治病的良药。现在人们对蜂蜜的信赖更在于用蜂蜜来解决身体出现的小症状，那么只有正宗的蜂蜜才达到那个效果，面对如

女人怀孕了饮食上一定要注意了，即便是喝茶吃水果、零食、小点心都要知道那些能吃，哪些不能吃！吃错了严重时会危害到胎儿的健康。那么女人在怀孕的时候能不能吃黄芪呢?怀孕能不能吃黄芪黄芪性甘温，归肺经，有补气升