我们常说晒太阳补补钙，那么孕妇可以晒太阳吗?答案是可以的，但是要讲究方法。不要一直晒，吧皮肤晒伤，甚至是黝黑，皮肤变为黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护，避免紫外线辐射带来的伤害。长期暴露于

妈妈们都知道，为了胎儿能够健康成长，怀孕后需要补充营养。所以，很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增

孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够.我还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗

鸡蛋是很方便食用的天然食物，不仅有益于胎儿脑的发育，而且母体储存的优质蛋白还有利于提高产后母乳的质量。鸡蛋中含有大量有助于大脑健康发育的微量元素——胆碱（b族维生素的复合体之一）。胆碱对储存记忆的海马状

孕中期是指怀孕后的4-6个月，这时胎儿发育速度很快，体重会增加3-4千克。这时的饮食要注意哪些问题呢?饮食口诀加量更加质，蛋白质、钙、铁、维生素来支持孕期饮食能防过敏儿?现代社会中，有各种各样的过敏症状的人似乎越

如今的年轻夫妇对孕期饮食的关注程度日趋提高，许多准妈妈都对孕期饮食安全知识了解得很多，不过，有一点常常被忽略的，那就是孕期饮水的安全问题。下面，让医生告诉你孕期饮水的注意事项吧。小芯怀孕后，成为家中的

合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天养生在线网将带领大家一起来看看8种很强排毒蔬菜 让你越吃越年轻，也许其中就有你平常没注意到的小细节。8种很强排毒蔬菜了解下一、白菜白菜中的纤维

如何选择科学的养生减肥方法　　核心提示：如何选择科学的养生减肥方法？在减肥的趋势之下，现在越来越多的朋友也会关注到健康养生方法，其实减肥和养生并不冲突，往往注重养生之后，身体也会恢复平衡，此时自然而然

  糖尿病易致使中风成为共识觉得人们所注重，据统计，约有10%-30%中风病人右糖尿病。由糖尿病的病人，其患缺血性脑血管病者是普通人2.8倍。中风是糖尿病病人逝世的首要因素。  糖尿病患者为什么容易发生中风