过桥米线 主料米线辅料虾仁、熟猪肉、熟鸡肉、火腿、猪腰、鱼片、豆苗、胡萝卜、白菜、豆芽、韭菜、葱、香菜调料盐、酱油、鸡精、高汤、食用油（油食品）做法 1、坐锅点火倒油，将油烧热。2、在碗中放虾仁、蔬菜（蔬菜

油盐酱醋都是我们日常做菜时候少不了的调味品，很多时候即使食物本身的味道鲜美，也需要加一下这些调味的东西，而有的家庭更是习惯性地往食物里添加这些东西。我们可能会对菜的新鲜度、是否有害健康这些方面多加关注

有人喜欢吃酸的，有人喜欢甜，有的人口味重，有的人却只喜欢吃清淡。到底我们的饮食偏好会对我们的身体造成怎样的影响呢，可能你想象过，那么今天我们就再来确定一下。不同的味道的食物，给予我们不同的营养。酸、甜

我保证每一个人都听说过一些食物相克的原理，什么东西不要乱吃，什么东西不要跟另一种一起吃。也听说过无数怎样吃才是健康之道的说法，我不敢保证这些经过无数人口头流传的事情还有多少的科学性，然而我们经常就是照

精白米的营养不及糙米和标准米，谷类加工是通过适当的碾磨，除去杂质和糠皮.但谷类（谷类食品）里的维生素和膳食纤维多存在于胚芽和麸皮中，所以加工越精细的米面所含的维生素（维生素食品）就越少，营养价值不及糙米

甜食在生活中受到很多朋友的喜爱，特别是女性和孩子们更加钟爱甜食，在职场中，我们可以看到很多的职场白领每天在办公室里都会给自己准备一些甜食，因为大家认为甜食可以有效的为自己减压，那么这种说法科学吗？吃甜

我们每个人的健康都和我们的饮食息息相关，对于男人来说，在我们身边就有很多的食材对男人有着特殊的保健功效，松子就是其中的一种，因为它不止可以帮助男人们把面子工程搞好，还对润肠有非常不错的效果。男人的健康

虽然大家也都知道方便食品往往对身体健康带来隐患，可是现实生活中还是有很多朋友因为工作的忙碌不得不选择吃泡面，那么，我们有没有什么方法可以让这种不健康的食品健康起来呢?方便面含大量的油盐，甚至防腐剂，还是

蛋类的食品因为富含高蛋白，所以一直是大家众所周知的保健食品，不过，当我们用各种技术和烹饪方法把蛋类食材做成各种各样的菜肴时，我们就一定要知道有些蛋类食品已经不具有高的营养价值反而对我们的身体健康有害。

如果你是一位脑力工作者，那么我想在日常生活中你一定会常常感觉到用脑过度的问题，忙完一天的工作，常常觉的大脑很疲倦，时间长了还会出现记忆力下降的问题，那么我们应该如何通过日常饮食为大脑提供所需的营养呢？